Detta är jag
- Heter Kristian
- Bor i vackra Helsingborg
- Är närmre 30 än vad jag är 20
- Tränat aktivt i snart 15 år
- Har eget företag inom träning, hälsa och marknadsföring
Har startat denna bloggen för att kunna inspirera er läsare och samtidigt motivera mig själv att nå de mål som jag delar med mig av här. Har lång bakgrund som bygger på erfarenhet och kunskap genom trial and error. Har just nu gymkort på Friskis och svettis i Helsingborg fast tränar mestadels hemma eller ute i skogen.
Träning är och har alltid varit en stor del av mitt liv. Har provat mycket när det gäller styrketräning och konditionsträning. Framför allt tillräckligt mycket för att veta vad som funkar för just mig. Både när det gäller vad som är roligt och vad som funkar rent resultatmässigt. Vill ni ha hjälp med er träning eller behöver någon pushar er ute i löpspåret går det bra att kontakta mig via mailen så ser vi vad jag kan göra.
Det är först på senare år som jag tagit min träning till en helt annan nivå och använt det för min personliga utveckling, med målsättning och handlingsplan mm. Deltog i mitt första lopp/tävling i juni 2010 och det var Broloppet i Malmö, ett halvmarathon (21 km). Hade inte riktigt förberett mig för ett lopp på den distansen utan sprang bara milen som högst när jag tränade. Fast en vecka innan loppet fick jag ett erbjudande om att vara med i loppet och mitt jobb sponsrade avgiften. Jag slog till och satte som mål att komma under 1 h 30 min.
Logiken bakom den tiden var att jag sprang 10 km på runt 40 min i vanliga fall, så 40+40 blev då 20 km samt 1 km + lite spilltid fick bli de extra 10 minuterna. Tänkte det är ju bara att hålla ett 4min/km-tempo så klarar jag biffen.
Inte riktigt så man kunde resonera märkte jag när jag väl sprang, kollapsade nästan när jag kom fram och fick ligga på bår i 20 min med vätskeersättning nertryckt i halsen på mig.
Men jag klarade tiden med 33 sekunders marginal! Kom på plats 702 av 17733 deltagare
Och det var så det började. Det blev en vändpunkt för mig inom träningen och efter detta satte jag upp mål med all fysisk aktivitet, för att förstå varför jag utförde den.
Året därpå genomförde jag en militärutbildning som jägare via Försvarsmakten och min kropp utmanades verkligen fysiskt. Ansvarade även för morgonträningen - BRAK. Läs mer om det här. Detta hjälpte mig verkligen i min fysiska utveckling och fastän jag inte tränade särskilt mycket löpträning där satte jag ändå upp ett högre mål på nästa 21 kms lopp som blev Malmö halvmarathon 2011. Målet denna gången var att komma i mål under 1 h 26 min. 
Denna gången hade jag bara 6 sekunder tillgodo! Kom här på plats 17 av 1417 (motionsklass)
Inför år 2012 har jag satt upp nya mål. Och det är dessa som ni kommer kunna följa här i bloggen!
