11 Juni - Burn challenge!
Som vissa kanske har märkt på Facebook håller jag och Victor på med en egen challenge;
12 week BODE-burn challenge.
Vi ska dricka våra BODE-Burn varje morgon före frukost, köra ett cardio pass på ca 50 minuter och sen en 8 minuters workout som är annorlunda varje dag, där fokusen kommer vara på att träna magen samt få upp flåset lite mer. Målet är att bränna bort mer underhudsfett och få fram sexpacket lite mer. Vi tar dagliga bilder så ni kommer få se resultatet längre fram när de 12 veckorna är över!
Vi kommer göra detta 5 dagar i veckan, alla vardagar och fastän jag inte har en tid att passa nu på morgonen får man ställa upp och köra 05:30 så Victor hinner innan han börjar jobba. Yes jag vet, vilken hjälte jag är!
Det blev 6 ggr förra veckan och vi vilade i helgen så idag var det 7 dagen, såg ut ungefär såhär:
Burn day #7
Powerwalk 6,6 km
Situps/boxjumps 50/25/40/20/30/15/20/10/10/5 reps
Och imorgonbitti kör vi igen!