12 Juni - PRE Mayhem måndag!
PRE Mayhem köre på som vanligt igår trots fotbollen fast vi hade flyttat tiden till 18:15 så de som ville kunde köra ett pass och ändå hinna hem till Sveriges värdelösa match (!).
11 kämpar fick ta sig igenom en 100 rep workout i utomhusgymmet, där man skulle få ihop 100 reps av chins/Push ups/Situps/Squats/Burpees. Gick att anpassa efter alla nivåer som var med, vi modifierade bara övningarna så de blev svårare/enklare.
Körde ett mindre gatlopp med Mountain climbers och Squats sen var det dags för en Burpee challenge ute på fotbolls planen. Jobbade 2 och 2 enligt följande:
Person 1 - 1 rep
Person 2 - 2 rep
Person 3 - 3 rep
Person 4 - 4 rep
Osv.. upp till 13 st. Riktigt tufft och riktigt jobbigt den sista rundan för samtliga! Cane kollapsade efter sina sista 13 reps, se bild nedan! :)
Vi avslutade allt med lite mag-och ryggövningar.
Bra kämpat alla, vi ses i veckan igen! :)
Tyckte lite synd om de två nya som missat att vi ändrat flyttat tiden till 18:15 pga fotbollen. Fast de var taggade att på att komma på torsdag istället! Härligt att höra! :)