29 April - Gårdagens Mayhempass!
Gårdagens pass i Pålsjö blev mycket varierat och hårt. Vi körde stationer med minutsintervaller vid utomhusgymmet. Två nya moment var tunga hantelrodd och Scorpion Push ups. Mycket uppskattat! Och jobbigt!
Därefter begav vi oss til krematoriet där vi tog över grönområdet vid ankdammen hade laguppdelad träning med 3 stationer. En "vilostation" och två aktiva och en muskelgrupp arbetades åt gången i ca 4 minuter.
Började med Bröst/armar där det blev två Push up-stationer och vilostationen var stående i Push up-ställning, i det nedre läget. Därefter blev det en likadan runda för ben och mage.. Vilostationerna där var jägarvila och plankan.
Om mina beskrivningar av övningarna är otydliga eller oförståeliga, kom och prova så får ni en myyyyyycket bättre bild av vad det är vi sysslar med. ;)
Nu blir det Filborna och sen Tjejträning vid Olympia!
