27 April - PRE Mayhem en succé!
Det efterfrågade passet PRE Mayhem blev en riktig succé!
Hela 16 personer hade tagit sig till gymmet vid Olympia för att testa Mayhemträningen. Efter ett varv i slingan började vi med lite uppvärmningsövningar för att få upp flåset. Därefter gjorde gatloppet Squatrun där man i par springer mellan stationer och gör knäböj med stegrande reps.
Efterföljande moment var ett hopkok av övningar för hela kroppen där vi jobbade i par och i grupp. Dessa är lättare att förstå om man själv är med och provar. ;)
Vi avslutade i varje fall med ett halvt varv i slingan med flera stationer där alla gav max. Och då menar jag max! Kul att se så många kämpa på så bra!
Efteråt var alla var taggade på mer av denna typ av träning så nästa vecka gör vi om det, samma tid, samma plats!
Ni som inte är med i gruppen på Facebook, be någon som är med i den lägga till er eller hör av er till mig via facebook eller mail.
Läs mer här om PRE-Mayhem.
Tack för denna gången!