19 Feb - Crossfit Helsingborg
Precis hemkommen från ett mjlöksyrepass med Crossfit Helsingborg! Jag tycker själv att jag är ganska vältränad, men just träning som bestod av att maxa mjölksyreproduktionen i benen, var väldigt annorlunda.
Det var i skogen bakom Olympia och det var en hel del folk som var med, 22 st tror jag sammanlagt.
Uppdelade i 4 lag och 4 stationer, med push ups, squats, dips, chins.
Vi började med dips och alla i laget skulle göra fallande repetioner så 10, 9, 8, 7 osv. en i laget började och medan de andra väntade stod de i jägarvila (stå i knäböjställning så länge som möjligt). Och man skulle slutföra alla stationer med samma princip.. Svårt att förstå kanske, men det var fruktansvärt jobbigt att stå och vänta i jägarvila. Fruktansvärt!
Direkt efter detta passet hade jag min kund där vi började direkt med utfall och benböj, det va inge kul. ;)
Chins! Och ni ser i bakgrunden har de andra i mitt lag sitter i jägarvila.
Hela gänget! :)
Crossfit Helsingborg finns på facebook.