23 Feb - Cykling!!
Klockan: Tupptidigt?
Platsen: Cykling till Rydebäck via Ättekulla och tillbaka
Lurarna: www.di.fm
Tankarna: At some point you have to give up sleep
Träningen: Cyckling 21 km med inslag av styrka
Pre workout: Vemma THIRST + Citrullin + 3 dl vatten
Post workout: Frukost + 1 dl proteinpulver
Igårkväll kände jag inte alls för att springa eller marscha nu på morgonen.. Så tänkte att jag tar gamla herrcykeln cykeln en sväng, drar runt i backar och allt möjligt för att stressa låren lite!
Och jäklar vad kul det var! :D
Jag cyklade uppför Ättekullabacken, direkt när jag kom upp hoppade jag av och gjorde 20 burpees när låren redan sved av mjölksyra! Upp igen och vidare mot rydebäck i högre växel och på raksträckan längs havet hoppade jag av igen och sprang intervaller mellan lyktstolpar och maxade squats och upphopp. På vägen tillbaka hittade jag lite trappor och sprang upp och nerför dem samt lite upphopp till på det. Möjligheterna var oändliga!
Längesen jag hade så roligt när jag tränade! Kommer garanterat bli mer inslag av detta!
