training beyond limits

Klockan: 17:00

Platsen: Friskis & Svettis

Lurarna: http://www.di.fm/

Tankarna: Hem och packa upp lådor woho

Träningen: Styrka - Basövningar!

---

Efter att hela kvällen blivit inställd och både möten och fikor uteblev, kunde jag lika gärna ta mig ner till gymmet. Sjukt att de lyckades ha öppet hus denna veckan, fullt av massa nyårslöften som yrade runt.

Blev i princip bara basövningar:

Uppvärmning - Ben 20/70 (förklarar en annan gång)

Axelpress hantlar 
8/30kg 4/35kg 6/33kg

Marklyft -                 
2x4/140kg  8/120kg
                
Frivändningar         
3x5/50 kg

Frontböj                 
4x6/60kg
 
SLDL hantlar            
3x10/35 kg

Sen lite chins, kettlebells och bla bla bla samt 10 min stretch.






Har inte riktigt kommit till det stadiet där jag frågar random snubbe att fota mig. Fast det kommer nog :)

Om 18 månader är det ett helt Iron man som gäller. Längtar efter att få känna känslan när jag passerar mållinjen!