16 Januari - Vila och bilder GMU
Efter helgens runda till Viken och crossfitpasset igår med Emil, är min kropp ganska jätteförstörd. Blir vila idag från konditionen och förmodligen imorgon med.
Det är något som jag lärt mig med åren också. Jag har aldrig ett fast veckoschema för min träning. Utan jag tar varje dag som den kommer. Givetvis så måste man träna för att bli bättre och starkare men lyssnar du inte på kroppen och vilar, får du betala för det förr eller senare. Som nu, har tränat bra i helgen och framför allt sprungit längre än vad jag brukar, ja då är det inte så konstigt att jag behöver vila mer också för att återhämta mig. Fast nästa gång jag springer samma distans kommer jag inte behöva vila lika länge. Det är just så man blir bättre och starkare, genom att upprepa denna cycle. För kroppen bryr sig inte om det är bröst/biceps-måndag eller rygg-torsdag, är den sönder så är den.
Vila därför ordentligt när det behövs. Men va inte lat för det. :)
Avslutar med lite bilder från GMUn.
På K3 va man mycket för diciplin, ordning och inrättning. Det va något som spegalde sig i nästan allt vi gjorde. Det gällde att rätta in, preussisk precision. Ja bilder säger mer än tusen långa ord.
Här skulle vi ha inventering av ALLT materiel i skåpet. Allt skulle ligga exakt likadant på varje plats. Finns en längre historia bakom just denna bilden men får bli en annan gång. Annars blev någon lite arg kanske.
Likadant ute i fält när vi utförde ett moment utan vår packning mm, då skulle det också ligga preussiskt inrätt.
Särskild tillsyn av Ak5 C innebar plocka isär och rengöra precis allt. Samt rada upp det snyggt och prydligt.