24 Mars - Alla kan förändras!
Väldigt, väldigt många har en skev bild av hur kroppen fungerar. De har fastnat i en bild av dem själva, de kanske har varit smala hela sitt liv eller överviktiga sedan barnsben. Och någonstans på vägen inbillade någon dem att så har det alltid varit och så kommer det alltid vara. Det är så de kommer se ut.
Men.
Så är det inte. Alla är vi klart olika, vi har inte samma ämnesomsättning mm. Fast ALLA människors kroppar fungerar likadant. De är uppbyggda på samma vis och består av samma organ och muskler. Det är inte så att någon har fler muskler än någon annan eller att deras inre organs funktioner skiljer sig från mängden.
ALLA FUNGERAR VI LIKADANT
Vilktet innebär att alla kan gå upp och ner i vikt. Fråga vilken dietist helst. Fråga en proffessionell bodybuildare! Alla de som tävlar i byggning har ju inte exakt samma ämnesomsättning men de kan ändå påverka sin vikt väldigt mycket inför tävling t ex.
Detta visar sig tydligt med flera av de jag börjat träna privat med. Vi har Victor t ex. Första gången han var med och tränade med mig vägde han knappt 55 kg och dog nästan bokstavligen efter 15 minuters träning. Han fortsatte så gott han kunde men hans kropp hade inte varit aktiv på flera år.
Men nu!
5 veckor senare efter lite mindre förändringar i kosten och lite större i träningen, har han gått upp 5 kg och byggt upp en riktigt bra grundkondition. Han tränar inte ens på gym, utan använder det som finns utomhus och tränar alltid kondtion vid varje pass. Så han rör sig mycket mer än innan men går upp i vikt ändå!
Likadant är det på andra hållet. En annan kund jag har, hade inte tränat någonting i hela sitt liv. Ingenting! Men han ville ändå köra igång och nu efter 2 måndader har han gått ner 5 kg och börjat se resultat på kroppen. Inte ont i ryggen längre, som han själv trodde att "ja det ska väl vara så". Och han har knappt ändrat sin kost heller.
Ofta är det så, man bara accepterar hur man ser ut och sen låter man det vara. Men det går, alla kan vi förändra oss och det är inte så svårt som alla säger!
Det lovar jag!
Första gången kom allt upp efter 15 minuter.
Igår ville han bara ha mer efter 60 minuters intensiv kondition och styrketräning.
Sen har ju solen börjat komma fram med! :)