28 Mars - Push ups/axlar i hemmet!
Ingen kondition idag, blev ett 15 minuters kort axel-/bröstpass i hemmet!
Såhär la jag upp det;
10 Pushups - Ett ben under det andra (visar en annan gång)
10 Axelpress Z-stång/25 kg
10 Pushups - Ett ben under det andra
10 Axelpress Z-stång/25 kg
15 Push ups - Knä mot armbåge
15 Axelpress Z-stång/25 kg
15 Push ups - Knä mot armbåge
15 Axelpress Z-stång/25 kg
15 Push ups - Ett ben
15 Axelpress Z-stång/25 kg
15 Push ups - Ett ben
15 Axelpress Z-stång/25 kg
20 Push ups - Vanliga!
20 Axelpress Z-stång/25 kg
Av någon anledning har jag fastnat för repsantalet 200. Har ett 200 repsprogram för ben med. Jag gillar uthålligheten man får och att det blir mer kondition av det också.
Fast först kollade jag på denna videon. Positiv hjärntvätt är ett måste om man ska orka tänka utanför boxen.
Stången till axelpressarna!
Fast först kollade jag på denna videon. Positiv hjärntvätt är ett måste om man ska orka tänka utanför boxen.
Ha en bra dag alla! :)