30 Mars - Nattlöpning 10 km/10kgs väst
Klockan: 23:00
Platsen: Backrundan
Lurarna: Crossfit Radio
Tankarna: Alldeles för mycket.
Träningen: Löpning 10 km med 10 kgs väst
Pre workout: Vemma THIRST + 3 dl vatten
Post workout: Havregrynsgröt och omelett. Vilken fredagkväll.
Mitt i allt pluggande (!) fick jag för mig att gå ut och springa, rensa tankar och hjärna. Och det gick rätt bra faktiskt. Har aldrig sprungit så långt som 10 km med 10 kgs västen.
Men nu har jag.
Lite grunder inom crossfit på morgonen sen är det Mayhempass kl 12 och därefter blir det örkelljunga och sen en trevlig kväll med VMA-gänget.
Hoppas ni sovit gott! :)
