10 Maj - Mayhempass # 22
Ett tungt och solit Mayhempass igår trots monsunregnet!
9 tränande atleter fick inledningsvis utstå flera varianter av intervaller, 30, 200 och 400 m. Vi fyllde på efter det med ett moment på tid, 8 minuter, där de jobbade 2 och 2. Ena person "vilade" i antingen jägarvila eller PU-vila och den andre sprang ca 25 m och gjorde 5 Burpees med slag, sen tillbaka igen. Grymt tung övning!
Vi hann med en hel del annat med, bl a en halv "FRAN" utan några thrusters och vi satsade på att hålla momentum i rörelsen genom att kamraten hjälpte till när det inte gick mer, alltför att hålla tempo i rörelsen.
Lite PU-gång och toes to bar på det sen var vi klara!
Och bilder klart!
