2 Maj - Mayhem #20!
Ojoj igår hade vi det hittills bästa vädret för våra Mayhematleter! Solen sken ordentligt och man kunde riktigt smaka på hur underbar sommaren kommer vara för oss träningsfreaks!
Det var ett sk vanligt mayhempass igår, inget nybörjare, inget prova på utan straight up Mayhem. Ändå hade vi hela 7 nya personer som var sugna å att testa! Varav två tjejer också som tidigare enbart varit på tjej- och prova på pass.
Veckans MOW (Mayhem of the Week) var väldigt fysiskt påfrestande för både styrka och kondition. Vi var på gymmet vid Fredriksdalskogen och den halva slingan var inblandad i MOWen. Efter 900 meters jogg och lite allmän uppvämning. Därefter var det 4 lag som sprang 400 meter 4 gånger. Och på vägen var där 5 stationer med diverse övningar - Alligatorwalk - Burpees - Utfall - Push ups - Telemarker. Tungt jag vet, men banne mig vad alla kämpade! Grymt!
Därefter var det fler övningar i grupp där vi peppade och hjälpte varandra. Alvslutade hela passet med Ring of Fire, en stor härlig ring med knäböj och jägarvila tillsammans!
BOOM vad bra alla var idag!
