9 Maj - Tjejträningen igår
Igår körde vi igång tjejträningen igen, ny dag och ny tid. Blev en succeé och det blev exakt 20 taggade tjejer som dök upp på passet.
Vi joggade ett varv som uppvärmning och därefter en intervallövning mot stockar där vi jobbade 2 och 2, 20 sekunder åt gången. Den ena jobbade och den andra vilade under tiden, sen bytade de plats, 8 hela rundor blev det!
Därefter cirkelträning i gymmet, med olika stationer där vi tränade precis alla delar på överkroppen och direkt efter blev det en genomkörare för ben där de gick framåt mot flera stationer och utövade olika benövningar på vägen, bl a utfall och små grodhopp!
Sist men inte mist blev det en 2 minuters intervall med mountain climbers och upphopp. Efter lite väl många mordiska blickar när intervallen var över, kände jag att det var dags för stretching..
Bra pass och grymma tjejer som kämpade på bra. Vet att det var riktigt jobbigt för många, fast ni klarade av det! :)
Nästa pass är nästa vecka, tisdag kl 20:15!
